新NISAの成長投資枠、あなたはどう使っていますか？
「つみたて枠はオルカンで決まり。でも成長投資枠は何を買えばいいの？」という悩みは、40代の投資家仲間からよく聞きます。私も2019年に旧NISAを始めた当初、同じ悩みを抱えていました。
結論から言います。成長投資枠では、財務が安定していて増配実績のある日本の高配当株を「タイミング買い」するのが、40代の現実的な戦略です。
今回は私が実際に保有している・監視しているなかから、厳選5銘柄と選び方の基準をお伝えします。投資判断はご自身でお願いしますが、銘柄選びの「ものさし」として参考にしてください。
なぜ成長投資枠で日本高配当株なのか？
私のスタンスはこうです。
- つみたて枠（年120万円）：eMAXIS Slim 全世界株式（オルカン）で全額積立
- 成長投資枠（年240万円）：日本高配当株を「下がったときに」タイミング買い
なぜ日本株か？理由は3つあります。
①配当金は「円」で受け取れる
米国高配当ETF（VYM・HDVなど）は魅力的ですが、円安・円高の影響を受けます。生活費を円で使う私たちにとって、円建ての配当は安心感があります。
②新NISAなら配当金も非課税
通常、配当には約20%の税金がかかります。NISAを使えばまるごと手元に残る。これは大きい。月5万円の配当なら年12万円以上、税金として消えていたお金が手元に残ります。
③日本企業の「増配ブーム」が続いている
東証の改革要請以降、ROE向上・株主還元強化の流れが続いています。2026年現在も増配発表企業が相次いでおり、適切な銘柄を選べばインカムが育ちやすい環境です。
私が使う「5つのフィルター」
銘柄を選ぶ前に、私なりのルールをお伝えします。この5つをすべて満たす銘柄だけを候補にします。
- 配当利回り3%以上（取得時点）
- 10年以上の連続・安定配当実績（減配なし、または即時回復）
- 自己資本比率40%以上（財務の安定性）
- 配当性向50%以下（無理して払っていないか）
- 業種分散（同じ業種に集中しない）
この基準を満たす銘柄は、正直そんなに多くありません。だからこそ「厳選」なんです。
厳選5銘柄【2026年5月時点の視点】
※以下はあくまで私の調査・分析に基づく情報です。投資判断はご自身の責任でお願いします。
① 三菱UFJフィナンシャル・グループ（8306）
国内最大のメガバンク。金利上昇局面の追い風を受けながら、継続的な増配を発表。自己資本比率・配当性向ともに安定しており、私のポートフォリオでも最大の保有銘柄です。業績が金融政策に左右されるリスクはありますが、分散投資の核として機能しています。
② 日本電信電話（NTT）（9432）
25年以上連続増配という驚異的な実績を持つ通信インフラ企業。株式分割後に手が届きやすい価格帯になり、40代の積み上げ投資に向いています。景気に左右されにくいディフェンシブ銘柄として、ポートフォリオの安定剤として重宝しています。
③ 沖縄セルラー電話（9436）
KDDIグループの地域通信会社。27期以上の連続増配という記録を持ち、「日本版連続増配株」の筆頭格。知名度は低いですが、財務の堅牢さと配当実績は折り紙付きです。私が最初に「増配株」の面白さを実感した銘柄でもあります。
④ 東京海上ホールディングス（8766）
国内最大の損害保険グループ。海外事業の拡大と円安の恩恵を受けながら増配を続けています。保険事業は景気変動の影響を受けにくく、インフレ局面でも比較的強い特性があります。配当利回り・増配ペース・財務安定性のトリプル条件をクリアしている優良銘柄です。
⑤ 花王（4452）
日本が誇る連続増配の王者で、30年以上の連続増配記録を持ちます（一時期停滞もありましたが）。生活必需品メーカーとして景気後退局面でも安定した売上を誇ります。高配当・増配・ディフェンシブの三拍子が揃っており、長期保有に向いた銘柄です。ただし、直近の業績回復状況は自身で確認することを推奨します。
私の失敗談：「利回りだけ」で選んで痛い目にあった話
正直に言います。2020年に私は「利回り5%以上」という理由だけで、業績の悪化が続く商社系の小型株を買いました。その後、見事に減配→無配。含み損を抱えながら売却するはめになりました。
高配当株投資で失敗するパターンのNo.1は「利回りの高さだけで選ぶこと」です。利回りが高い＝株価が下がっている＝何か問題がある、というサインかもしれません。
だからこそ、私は今「5つのフィルター」を必ず通します。利回りだけでなく、財務・配当性向・増配実績を確認することで、「高配当の罠」を避けられるようになりました。
📚 この記事を読んだあとに読みたい1冊
投資の「なぜ？」を根本から理解したいなら、両学長の『お金の大学』は外せません。高配当株・NISA・保険・税金まで、お金の全体像がひとつの本でスッキリ整理されます。私も投資を始めた2019年に読んで、投資への不安が大きく消えた一冊です。
成長投資枠での「タイミング買い」の考え方
高配当株を「毎月積立」する必要はありません。私は以下のタイミングで買い増しをしています。
- 市場全体が暴落したとき（コロナショック、関税ショックなど）
- 業績には問題ないのに株価だけ下がったとき
- 増配発表後に株価が反応しなかったとき
逆に「利回りが高いから今すぐ買う」はNGです。特に相場が過熱しているときは、割高な価格で買わされることになります。
積立はつみたて枠のオルカンに任せ、成長投資枠の高配当株は「良いタイミングを待つ」——これが私の基本方針です。
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まとめ：成長投資枠は「厳選した日本高配当株」を時間をかけて積み上げる
今回の内容をまとめます。
- 新NISA成長投資枠は、インデックス投資信託の補完として日本高配当株を活用できる
- 銘柄選びは「利回りだけ」ではなく、財務・配当性向・増配実績の5フィルターで判断する
- 厳選5銘柄（三菱UFJ・NTT・沖縄セルラー・東京海上・花王）は長期保有の有力候補
- 積立はつみたて枠のオルカンに任せ、成長投資枠の高配当株は「良いタイミングを待つ」のが鉄則
私は3人の子どもを育てながら、消えていく出費と向き合いながら、コツコツと積み上げています。焦らなくていい。でも、止まってもいけない。
成長投資枠を賢く使って、10年後の配当収入を今から仕込んでいきましょう。
ではまた！ゴリパパでした。
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