健康 40代パパが実践する睡眠の質を上げる5つの習慣
「最近、寝ても疲れが取れない」「朝起きるのがつらい」——40代になってから、そんな悩みを感じることが増えました。私自身、3人の子どもを育てながら毎日バタバタと過ごしていると、気づけば夜更かしが続き、寝ても体が重いまま朝を迎える日が続いていま...
健康 
カテゴリーなし 40代パパの子育て疲れ解消法｜無理せず続く5つの習慣
「最近、子どもと全力で遊ぶと翌日まで体がだるい」「土曜日に公園で走り回ったら、もう月曜まで疲れが抜けない」——40代に入って、そんな実感を持つパパは増えています。3人の子どもを育てている私自身も、まさに同じ悩みを抱えてきました。20代の頃な...
カテゴリーなし 日経平均5万円時代の高配当ETF戦略３選
日経平均5万円時代、新NISAで狙うべき高配当ETF戦略を40代投資家パパが実体験と最新データで解説。銘柄入替リスクへの対処法も紹介します。
健康 熱中症から家族を守る！消防士が教える本当の予防法
消防士・救急救命士として現場で見てきた熱中症の恐ろしさ。薬に頼らない体づくりで家族を守る実践的な予防法を公務員パパが伝授します。
カテゴリーなし 子育て支援金で手取りが変わる？公務員が知るべき賢い対処法
2026年4月から始まった子ども・子育て支援金制度。公務員・会社員の手取りへの影響と、子育て世帯が制度を賢く活用するための具体的な方法を、救急救命士・3児の父が解説します。
カテゴリーなし 熱中症から家族を守る！救急救命士が教える予防法7選
消防署で働く救急救命士が、現場で見てきた熱中症の実態と本当に効果的な予防法をお伝えします。2026年夏も猛暑が予想される今、正しい知識で大切な家族を守りましょう。
健康 40代パパの腸活最前線｜短鎖脂肪酸で体が変わる5つの習慣
「なんか最近、体が重い」「疲れが抜けない」「お腹の調子がいまひとつ…」40代に入ってから、そう感じる回数が増えていませんか？私自身も、40代を過ぎたあたりから朝起きても疲れが残っている日が増え、食事に気をつけているつもりなのにお腹の調子が整...
子育て 夏休みのゲーム問題を解決！40代パパのルール作り術
「また！ゲームばっかりして！」夏休みが近づいてくると、こんな言葉が口をついて出てくる40代パパ、多いのではないでしょうか。私自身も、子どもたちが夏休みに入るたびに頭を抱えてきました。テレビをつければゲーム、スマホを持てばYouTube。気が...
資産形成 オルカン一本で大丈夫？40代が高配当株を加える理由3選
「オルカンだけ積立てれば安心」は本当？40代投資家パパが実践するオルカン×高配当株の組み合わせ戦略と、配当収入を活用した具体的な資産形成法を解説します。
カテゴリーなし Jアラートが鳴ったら何をする？救急救命士が教える有事の行動マニュアル
Jアラート発令時に何をすべきか。救急救命士として日々訓練している立場から、屋外・屋内・車中それぞれの正しい行動と子どもへの伝え方を解説します。家族を守る準備は今日から。